01
Antes de escribir
Crear el espacio y aprender a escribir sin filtro.
Antes de escribir no hace falta preparar nada especial. Solo agarrar papel y lápiz, encontrar un lugar tranquilo y darte este espacio.
Papel y lápiz. Nada más.
Escribir a mano pone un ritmo distinto: la mano va más despacio que la mente, y en esa lentitud aparece lo que de verdad llevamos dentro. No hay pantalla que te interrumpa ni borrador que te detenga.
No tienes que saber escribir.
Escribir sin filtro es dejar que la mano vaya por delante del juicio. No corriges, no eliges palabras bonitas, no ordenas.
Estamos escribiendo para escucharnos y volver a nosotros.
No necesitas saber hacia dónde vas. Solo necesitas escribir la primera frase.
PRÁCTICA
Un pequeño espacio de práctica
Toma tu papel y tu lápiz. Lee las tres frases y elige la que más te resuene —no hace falta elegirla bien, solo la que te llame hoy—. Escríbela al principio de tu página y sigue escribiendo sin parar; si te quedas en blanco, repite la última palabra hasta que siga.
Escribe a mano, en tu papel. Sin corregir y sin releer.
- 01
Hoy me siento…
Deja que aparezca lo que realmente está presente, incluso si son varias cosas a la vez.
- 02
Lo que llevo dentro hoy es…
¿Qué hay en ti que quizás todavía no has puesto en palabras?
- 03
Ahora mismo necesito…
No pienses en lo que deberías necesitar. Escucha un poco más cerca.